Vini Yoga ONLINE (Live Stream) En Op LOCATIE (In De Kempen)
  • Over Ons
  • Wat is Yoga
  • Lessen
    • Meerhout (Groepsles op locatie en/of online)
    • Mol (Groepsles)
    • Online lessen (live stream)
    • Privé les (Mol of omgeving)
  • Nieuws
  • Leraar
  • Basishoudingen
  • Kiertan
  • Seva Yoga Kempen
  • Yogaleraar
  • Documenten
  • Foto's
  • SYK in de media
  • Yoga in de media
  • Yoga Federatie
  • Literatuur
  • Nieuws archief
  • Doorverwijzingen
  • Leerlingen
    • Beginners - Live stream >
      • 2de Semester 2020-2021
    • Gemengd - Live stream >
      • 2de semester 2020 - 2021
    • Gevorderden - Live stream
  • Contact
Foto
Klik hier om te bewerken.

Momenteel worden alle lessen online verzorgd via live stream Zoom sessies
Een yogales duurt 90 minuten en bestaat uit de volgende 'delen':
  • tot rust komen, bewust worden van lichaam en adem, in de rechtopstaande houding;
  • lichaamsoefeningen met grote zorg voor de synchronisatie tussen adem en beweging (grootste deel v/d les).
  • diepe relaxatie liggend op de rug
  • yogische ademhalingstechnieken
  • eenvoudige korte meditatie
Benodigdheden:
  • Een yogamat. Geschikte afmetingen: 80 cm breed en 2 m lang ; voldoende dik om de ruggegraat te beschermen en niet te dik om de stabiliteit niet in het gedrang te brengen als men staat, een antisliplaag is een voordeel.
  • Losse, comfortabele kledij die de bewegingen van je lichaam niet belemmert.
  • Een grote handdoek (of deken) om je lichaam te bedekken tijdens de relaxatie (afkoeling lichaam) en die je tot een pakje kan vouwen om hielen, hoofd of andere lichaamsdelen te ondersteunen in bepaalde houdingen.
  • Eventuele andere hulpmiddelen volgens behoefte
             ° Zitkussen, zitbankje
             ° Yogablok
             ° Yogariem
Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.